Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2019
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1490 kcal
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Gras: 21,63g | Prot: 100,31g | Carb: 198,72g.
Colazione: Monster Energy Ultra, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Carote Bollite, Barilla Mezze Penne Rigate, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Anguria, Pomodori Ciliegini, Lattuga, Caldirola Lambrusco, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Lindt Excellence 99% Cacao, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pane Integrale, Peperoni Rossi Dolci, Cipolle Rosse. Di più...
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2039 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Corsa - 13 km/h - 3 minuti, Corsa - 11 km/h - 20 minuti, Riposare - 17 ore e 52 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di calavera73
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