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mantenimento massa magra e dimagrimento
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70 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2076 kcal
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Gras: 63,74g | Prot: 212,16g | Carb: 169,40g.
Colazione: Mandorle, Mele Granny Smith, Uovo. Pranzo: Monini Olio Extra Vergine di Oliva , Friselle Integrali, Mareblu Tonno Leggero. Cena: Gioia di Mare Chele di Surimi, ManuSol Miele Millefiori. Snacks/Altro: Eurospin Zenzero Zuccherato Disidratato , Myprotein Pancake Proteici, Myprotein Proteine Neutre, Ecor Semi di Sesamo, Nocciole, Ecor Semi di Lino, Conad Semi di Zucca, Semi di Chia, Semi di Girasole Sbucciati, Myprotein Proteine Isolate di Soia. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ibrachicco
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