Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2019
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1109 kcal
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Gras: 48,73g | Prot: 42,79g | Carb: 131,16g.
Colazione: Oro Saiwa Biscotti, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Conad Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Olio Extravergine di Oliva Prod. Frantoio, I Tesori Del Forno Pane ai 4 Cereali, Pomodori da Insalata, Pascoli Italiani Mozzarella Light. Cena: Prugne, Cocomero, Panzanella. Snacks/Altro: Gelato Artigianale alla Frutta . Di più...
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2585 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guardare la TV - 3 ore, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Mangiare seduti - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aldo.Ceccobelli
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