Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2019
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1526 kcal
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Gras: 84,51g | Prot: 90,17g | Carb: 105,66g.
Colazione: Ser Provolone, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Nasiona Siemienia Lnianego, Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Jajko. Pranzo: Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor Cherry, Melvit Mąka z Cieciorki, Kujawski Olej (10g), Primo Gusto Przecier Pomidorowy, Ser Parmezan (Tarty), Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Bakłażan, Gotowana Ciecierzyca, Jajko. Cena: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Oliwa z Oliwek, Łupacz, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Snacks/Altro: Morele, Magnetic Czekolada Mleczna, Inka Kawa Zbożowa, Strzałkowo Jogurt Śmietankowy Wiejski, Borówka Amerykańska, Mlekpol Mleko 3,2%. Di più...
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2005 kcal
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Esercizio:
Yoga - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kaszojed
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