Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2019
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51,3 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1115 kcal
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Gras: 44,05g | Prot: 57,94g | Carb: 115,62g.
Colazione: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Apricot Jam, Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Welch’s grape juice and Hibiscus drink, POM Wonderful 100% Pomegranate Cherry Juice, Maxwell House International Cafe Orange. Pranzo: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, CanMar Foods Milled golden flax, Driscoll's Blueberries, Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container). Cena: Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Polan Cabbage and beet salad, Au Bon Pain Clam Chowder Soup (Large). Di più...
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1830 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Nuoto (lento) - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Studiare (Studio) - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kenna Morton
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