Diario di LudaShe, 15 lug 19

Вроде ничего особенного не произошло, но по ИМТ мой вес впервые за долгое время вошёл в «НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС»! Ах, как я рада!
69,2 kg Perso fino ad ora: 10,8 kg.    Rimanenti: 10,2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1705 kcal Gras: 50,72g | Prot: 149,40g | Carb: 223,73g.   Colazione: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Творог 5%, Yummy Jam Ананасовый Джем. Pranzo: Магнит Персик, Ашан Помидор, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Пшено, Дмитрогорский Продукт Сердце Свиное, Pasta Zara Макароны Отварные, Нектарин, Дмитрогорский Продукт Сердце Свиное. Cena: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Altro: Geneticlab Whey Pro Банан-Земляника , Большая Кружка Молоко 2,5%. Di più...
2584 kcal Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ellittica - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Shopping - 20 minuti, Cucinare - 20 minuti. Di più...
Calando 1,4 kg a Settimana


Commenti 
А я пережевал, думала вес стоит и строила планы по уменьшению РСК и разгрузочным дням. Видимо ПМС меня ввёл в заблуждение. Пока всё идет по плану, медленное снижение веса при небольшом дефиците. 
15 lug 19 da utente: LudaShe

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di LudaShe


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.