|
Вроде ничего особенного не произошло, но по ИМТ мой вес впервые за долгое время вошёл в «НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС»! Ах, как я рада!
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1705 kcal
|
Gras: 50,72g | Prot: 149,40g | Carb: 223,73g.
Colazione: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Творог 5%, Yummy Jam Ананасовый Джем. Pranzo: Магнит Персик, Ашан Помидор, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Пшено, Дмитрогорский Продукт Сердце Свиное, Pasta Zara Макароны Отварные, Нектарин, Дмитрогорский Продукт Сердце Свиное. Cena: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Altro: Geneticlab Whey Pro Банан-Земляника , Большая Кружка Молоко 2,5%. Di più...
|
|
2584 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ellittica - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Shopping - 20 minuti, Cucinare - 20 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
А я пережевал, думала вес стоит и строила планы по уменьшению РСК и разгрузочным дням. Видимо ПМС меня ввёл в заблуждение. Пока всё идет по плану, медленное снижение веса при небольшом дефиците.
15 lug 19 da utente: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LudaShe
|