Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2019
|
60,3 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1951 kcal
|
Gras: 79,38g | Prot: 73,69g | Carb: 254,16g.
Colazione: 애플망고, 계란후라이, Wasa Multi Grain Crispbread, 매일유업 무지방우유, 참외, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 방울 토마토, 찐고구마, 혼합 견과류. Pranzo: 사과, 바나나, 단무지, 김치, 돈까스, 샐러드, 냉모밀. Cena: 매일유업 무지방우유, Wasa Light Rye Crispbread, 존쿡 부어스첸, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 골든천 무염버터, 방울 토마토, 혼합 견과류, 무당 냉동 딸기, Wasa Multi Grain Crispbread. Di più...
|
|
2554 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Guidare - 50 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Cucinare - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hobodon (호주부)
|