Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2019
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5517 kcal
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Gras: 290,96g | Prot: 281,51g | Carb: 402,04g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Pistì Crema Spalmabile al Pistacchio. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca Noce, Albicocche, LD Market Provola Dolce a Fette, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Ricotta (Latte Intero), Voiello Spaghetti. Cena: Limoncello, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Susine, Albicocche, Anguria, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Vino Bianco da Tavola, Calvé Salsa Rosa, Arbi Bastoncini di Surimi al Sapore di Granchio, Beretta Cacciatore, Pecorino, Esselunga Soppressata di Calabria, Braciola di Maiale Fritta, Arancino, Peperone Ripieno, Pasta al Pesto. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Milk Complex Protein Pistachio White Chocolate Flavor, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera. Di più...
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2692 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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