Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2019
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1766 kcal
|
Gras: 54,78g | Prot: 154,36g | Carb: 161,58g.
Colazione: Кофе с Молоком, Лаваш Тонкий, Каша овсяная, Паштет из Куриной Печени. Pranzo: Овощи тушеные, Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Cena: Дорадо, Блины на Кефире, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кинза. Snacks/Altro: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2930 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore e 1 minuto, Pesi (Culturismo) - 4 ore, Riposare - 11 ore e 59 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|