Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2019
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1954 kcal
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Gras: 42,49g | Prot: 79,05g | Carb: 326,31g.
Colazione: 계란후라이, 사과, 크림 치즈 스프레드, 바나나, 혼합 견과류, 매일유업 무지방우유, Wasa Multi Grain Crispbread, 애플망고, 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토. Pranzo: 바나나, 사과, 초밥, 장어초밥, 새우초밥, 연어초밥, 유부초밥, 참치초밥, 광어초밥, 계란초밥. Cena: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 조미김, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 상추, 연어, 양파, 팽이버섯, 총각김치, 현미밥. Di più...
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2085 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 50 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 10 minuti, Cucinare - 1 ora, Doccia - 20 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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