Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2019
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1589 kcal
|
Gras: 48,23g | Prot: 69,61g | Carb: 221,00g.
Colazione: Colussi Zuppalatte, Caffè Espresso, Latte Scremato. Pranzo: Susine, Pesche, Pomodoro Cuore di Bue, Mozzarella di Bufala, Cetriolo (senza Buccia), Polpette di Manzo, Pane Comune. Cena: Oro Saiwa Biscotti, Coop Fette Biscottate Dorate, San Benedetto Conserva di Susine "Montepulciano", Latte Scremato. Di più...
|
|
2096 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Stare seduti - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Guardare la TV - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 3 ore e 1 minuto, Scooter - 24 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 45 minuti, Leggere - 20 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di guraffa
|