Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2019
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60,2 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2029 kcal
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Gras: 68,67g | Prot: 84,02g | Carb: 295,99g.
Colazione: 크림 치즈 스프레드, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 매일유업 무지방우유, Wasa Light Rye Crispbread, 애플망고, 블루베리 (무당, 냉동), 계란후라이. Pranzo: 상추, 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 존쿡 부어스첸, 골든천 버터, Wasa Multi Grain Crispbread, Wasa Light Rye Crispbread. Cena: 바나나, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 조미김, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 쥐포, 열무김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥, 연어구이. Snacks/Altro: 사과, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. Di più...
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1713 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 20 minuti, Doccia - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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