Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2019
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1820 kcal
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Gras: 80,29g | Prot: 146,53g | Carb: 200,20g.
Colazione: Яйцо, Pasta Zara Макароны Отварные. Pranzo: Дикси Нектарины, Geneticlab Whey Pro Банан-Земляника , Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Cena: Ашан Помидор, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло , Denmax Сыр Осетинский. Snacks/Altro: Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками. Di più...
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2538 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 15 minuti, Shopping - 20 minuti, Cucinare - 1 ora, Stretching (yoga) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Ellittica - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di LudaShe
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