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(Ciclo - Virus)
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47 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1535 kcal
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Gras: 51,43g | Prot: 107,71g | Carb: 157,19g.
Colazione: Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo, Cerreto Bio Mix di Semi, Tè (Infuso), Wasa Original. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno al Naturale, Alce Nero Ragù Vegetale, Scotti Riso Basmati Integrale. Cena: Patate al Forno, Sedano, Insalata di Mare, Pane Carasau, Capesante, Pane Comune, Zucchine, Conad Tartufo Bianco, Gamberi Cotti, PanaPesca Code di Gamberi Argentini, Scampi, Tonno. Snacks/Altro: Albicocche, Melone, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nocciole. Di più...
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1427 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Pulizia - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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