Diario di Micci eli, 20 lug 19

Per fortuna a me solo la colazione é al buffet: guardo con il paraocchi solo cereali magri, yogurt (probabilmente intero ma bianco), albumi a gogo e frutta e verdura 😊 come guarnizione al massimo pochissima marmellata o un filo di miele 

Beh pensa che l’anno scorso il 14 giorni di vacanza ho messo su la bellezza di 5 chili e 100 grammi infatti ho un ansia per quest’estate 🙈a me il caldo mette appetito 😓 

Mado ahahah e che mangiavi?! A me mette appetito anche il freddo... non ci sono stagioni per la fame 😱 tipo oggi ho fatto spuntino con un sacco di frutta e mi sento in colpa già solo per tutti questi zuccheri e carbo... stasera recupero con le proteine 😞💪🏻 

Io ho sempre mangiato quello che volevo,dopotutto la vacanza si chiama così perché puoi rilassarti e non pensare al lavoro,scuola e così via. Io ti consiglio di goderti il momento poi a casa ce tutto il tempo del mondo per tornare in forma 

Anch’io oggi spuntino con tanta frutta 🙈vabbè a me ogni giorno e così esagero sempre con la frutta 🤤. Cosa ho mangiato? Cosa non ho mangiato 😵 cioè col senno di poi devo anche essere grata di essere ingrassata “solo” 5 chili e 100 ahah partendo dalla colazione dove mi riempivo di biscotti a tutti gli spuntini che facevo dalla mattina alla sera non ti dico gelati, patatine, pizzette ( si sono di Napoli ma la pizza di Malta che ok è diversa da quella di Napoli ma è buonissima) e poi snack vari ( ho scoperto delle barrette al butto d’arachidi pensa le ho portate come souvenir da far assaggiare alla famiglia tanto che mi hanno fatto impazzire) e poi ovviamente pranzi e cene super abbondanti e la sera ( e qui viene la mia stupidaggine) anche se non lo amo spinta da gruppo alcol, alcol e alcol oddio non tanto da ubriacarmi ma da essere su di giri si tra l’altro lo tollerero benissimo quindi 🙈  

In poche parole per gran parte della vacanza stavo o mangiando o bevendo (bevendo non intendo solo l’alcol ma anche le bibite gasate) qualcosa 🙈 non lo so cosa mi è preso cosa mi è scattato avevo sempre fame avevo sempre voglia di mangiare e tutte le cose che ho elencato le mangiavo tutte e tutti i giorni e non una volta ma più volte cioè più gelati, piu porzioni di patatine o pizzette, più snack vari assurdo ho fatto schifo 

Ok sei stata fortunata ahahahah ma hai fatto benissimo perché ora quei cinque chili non ci sono più ma ci sono solo bei ricordi (della vacanza e del cibo) 😁 anche io sono di Napoli quindi ti capisco quando parli di pizza ed é una religione però al carboidrato non si dice mai no quindi vada anche per la pizza straniera!!! Io mi sa che rinuncio a gelati, patatine, ecc. perché so che ho un buco nero al posto dello stomaco e potrei davvero avere dei sensi di colpa talmente grandi dopo che difficilmente saprei gestire ma stasera una bel po’ di vino ghiacciato con la percoca non me lo toglie nessuno! 😁  

A me è servita anche da lezione nel senso che da lì ho capito che così non potevo continuare va bene consedersi di più in vacanza, va bene godersi la vacanza senza stressarsi a fare colcoli con le calorie e I macro provare prodotti del posto o più semplicemente le tante schifezze che tentano 🙈 però non bisogna nemmeno esagerare. Comunque io amo troppo la pizza e quindi non c’è la faccio a stare troppo tempo senza e poi sono molto curiosa di vedere come la fanno e ti devo dire spesso e volentieri è meglio la pizza che fanno all’estero che tipo a Roma o a Firenze ahaha per non parlarti della Calabria 😅 però io la continuo a mangiare XDXD 

Io ho capito una cosa:” è una vacanza,non la fine del mondo.” Perché abbuffarsi? Vacanza=staccare dal quotidiano, godersi il momento. Il mondo non sta finendo, perchè dovrei abbuffarmi e stare male? Finalmente sono riuscita a farlo capire al mio cervelletto. Il problema forse l’unico, per riprendere l’esperienza di Fortuna, è l’alcool. Lì ancora ho da lavorare, con passati oscuri alle spalle. Pian piano ci arriviamo. Comunque Micci non dovresti avere il problema di mangiare troppo in vacanza dato che pesi meno di me e sei alta il doppio ahahhahah 

Io ho notato che tendo ad ingrassare più in estate che in inverno se non mi controllo XD Diciamo che lavorando in estate è più facile seguire tutto (anche se almeno due giorni a settimana mi concedo un pasto libero) 

Valeria 👏🏻👏🏻👏🏻 Bisogna capire che abbuffarsi non serve ma solo godersi la vacanza e i conviviali pasti insieme agli altri !! Poi al buffet è un peccato non assaggiare qualcosa che è lì per te ma che ahimè non puoi pesare 😸 

Micci con tutti questi passi hai smaltito alla grande 👍🏻  

Ho perso quasi 2kg in due settimane di vacanza con mio figlio. 

@Eli, mi ha fatto diventare una Sunsweet. 

Vedi? Con un Po di moderazione si può mangiare ciò che si vuole in vancanza