Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 luglio 2019
|
85,1 kg
Perso fino ad ora: 14,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3071 kcal
|
Gras: 84,07g | Prot: 176,13g | Carb: 451,62g.
Colazione: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, 1% Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. Pranzo: Smucker's Strawberry Jam, White Bread, Syrup, 1% Fat Milk, Kodiak Cakes Power Waffles Buttermilk & Vanilla, Flavor Ice Popsicle. Cena: Peach, Meat Loaf, Peach, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt. Snacks/Altro: Syrup, Pears , 1% Fat Milk, Kellogg's Krave Chocolate Cereal (Container). Di più...
|
|
3556 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stare in piedi - 4 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Hey, that's an Erquiaga loss. 🤓
20 lug 19 da utente: Erquiaga
|
Hahaha, I weighed 188.8 when I went to bed so I knew the loss would be next to nothing since I was 189 the night before. I only slept 5 hours or it may have been a little more. :D
20 lug 19 da utente: -Diablo
|
BTW, back to 139.9. Good enough for the moment!
20 lug 19 da utente: Erquiaga
|
20 lug 19 da utente: -Diablo
|
it's Keilin's too. it was my last lost recorded (from two weeks weigh in) haha
20 lug 19 da utente: Keilin_4
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di -Diablo
|