Diario di hiandbye, 21 lug 19

да.. уж если копчёная корюшка не справилась с удержанием воды, то эт точно алогично:) 

Наташ, возможно, я худею) 

Это из разряда "чудо")) 

канеш худеешь! я вот всегда сброс/набор воды приравниваю к сбросу/набору веса:) ведь вода, не меньше чем жир, мешает влезть в одежду) 

Я не очень понимаю, как отличить воду от набора веса, но если вес увеличился на три кило и держался три недели, мне кажется тут уже однозначно не в одной воде дело. это уже профицит  

Я согласна с Наташей! Вода все равно внутри, пусть она туда-сюда гуляет, я тоже это записываю в + или -. Она может спокойно неделю сидеть, а потом сливаться резко. 

но ты же была на поддержке? 

maran78, я уверена, что если и дальше продолжу без тренировок так есть, то цифры перевалят за 60. А начиналось все с 54 в апреле. Тут все очень понятно - если нет тренировок, то мой РСК становится профицитом.  

natalia_1900, нет. Я была на поддержке, когда бегала 3-4 раза в неделю. Как только я перестала бегать и даже просто ходить, то я попала в профицит, так как РСК не стала менять 

Уверена, скоро вернешься в строй🙏, временный вынужденный отдых. Очень неприятно, но как только начнешь бегать, вес уйдет. Я верю в мышечную память🙌. 

ок, понял:) 2.200 - это профицит, без нагрузки. вообще, слова "профицит", "дефицит" и "поддержка" - такие длинные, их так долго набирать.. что для них давно пора придумать сокращения или аббревиатуры)) 

Да, с нагрузкой это дефицит ещё, по-моему 

Наталья, как насчёт сокращений ПТ, ДТ и ПКА? 

уф, блин, точно же! ты же только шла на поддержку, щаз вспомнила) 

Rumyanmi, мне оч нра!) а если так: П-Т, Д-Ц, П-КА?) можно было, канеш, просто стрелочками направление "вверх"/"вниз"/"туда-сюда" (это как знак обратной реакции, "равно" из стрелочек) 

Наталья, я сама как раз хотела исправиться на П-т, Д-т и П-ка, так с точки зрения языка вернее будет))) да Вы меня опередили) Автор, у меня вот вообще не наблюдается задержек , ни после соленого, ни после арбуза ... вообще мистика))) наверное организмы бывают хитрее логики))))  

rumyanmi, я их стала замечать только когда пошла на поддержку. Раньше было так - три недели вес одинаковый, потом отвес (при соблюдении одного и то же РСК) 

Я тоже поднимаюсь. Вес колеблется немного в пределах 200 грамм. А такого, как пишут : «съела арбуза -залило» и плюс кило на весах — не бывало у меня. 🤷‍♀️ хотя я частенько злоупотребляю . Жду наутро привес , а его и нет))) 

Rumyanmi, 😁 выходит, у нас похожий склад ума:) 

Вот как его понять этот организм 🤷‍♀️. Месяца два назад ела торты и и д, вписывала в рск, был перебор по углеводам- худела, сейчас без этих погрешностей, тот же рск- вес стоит😏