Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2019
|
58 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1506 kcal
|
Gras: 68,24g | Prot: 59,65g | Carb: 144,70g.
Colazione: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье, Ашан Персик Свежий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Pranzo: Herbalife Чай N-R-G, Шарлиз Пастила Ассорти, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Французский Сад, Вино Красное Сухое, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Приосколье Филе Грудки "по-Царски", Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пекинская Капуста, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Красный Сладкий Перец, Авокадо Авокадо, Ашан Помидор, Огурец (без Кожуры), Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Cena: Кальмары (Вареные или на Пару), Лента Фунчеза, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Herbalife Чай N-R-G, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Altro: Bonjour Тарталетки со Вкусом Сливочный Крем, Everyday Батончик-Мюсли Орехи и Семечки, Пятерочка Черешня. Di più...
|
|
1997 kcal
|
Esercizio:
джакузи - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 15 minuti, Mountain Bike (MTB) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Diamantzvezda
|