Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2019
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
631 kcal
|
Gras: 31,17g | Prot: 26,56g | Carb: 61,25g.
Colazione: Sızma Zeytinyağı, Pide Ekmeği, Yumurta. Pranzo: Gün Kurusu, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fındık. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
 Commenti
O kadar kötüyüm ki gittikçe kilo alıyorum hiç tatil olmasaydı keşke
22 lug 19 da utente: Jale64
|
Odemdir o diyeyim bari 🙃🙃
22 lug 19 da utente: vtetik
|
Ah ah dilimiz böyle söylese de gerçekleri hepimiz biliyoruz 😉
22 lug 19 da utente: Jale64
|
kabagını salatanı al. aksam tekrar aynı motivasyonla basla 8 i veren kalanını rahat verir
22 lug 19 da utente: vtetik
|
Ben de bu aralar bir ileri bir geri... Ama şu diyetisyeni takibe başladım. Aynı zamanda psikolog olduğu için çok anlamlı şeyler paylaşıyor. Onun sayesinde motive oluyorum, tavsiye ederim: https://www.instagram.com/dytnazliyuksel/
22 lug 19 da utente: yelda76
|
Ben de takip etmeye başladım tavsiyen için teşekkürler yelda76
22 lug 19 da utente: Jale64
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|