Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2019
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1813 kcal
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Gras: 33,58g | Prot: 135,16g | Carb: 246,87g.
Colazione: Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts, Monster Energy Ultra, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Barilla Sedanini Rigati, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pomodori, Pane Integrale, Eurospin Tonno Pinne Gialle Affumicato . Snacks/Altro: Novi Crema Novi, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Sperlari Gran Gelées. Di più...
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2323 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Corsa - 13 km/h - 10 minuti, Corsa - 11 km/h - 33 minuti, Riposare - 17 ore e 32 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di calavera73
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