Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2019
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2546 kcal
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Gras: 117,29g | Prot: 117,42g | Carb: 265,07g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Cameo Vitalis Muesli Croccante Miele e Mandorle, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Ricotta di Pecora, Buitoni Noodles Gusto Pollo. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Pomodorini, Pepe Nero, Zenzero, Cannella, Curcuma, Cipolle Rosse, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Strada del Gusto Fiori di Zucca in Pastella con Mozzarella e Alici, Le Naturelle Albume d'uovo. Snacks/Altro: Callipo Creme Pregiate Gusto Noce con Fichi di Calabria (310Gr.), Scitec Nutrition 100% Milk Complex Protein Pistachio White Chocolate Flavor, Monster Energy Ultra. Di più...
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2792 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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