Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2019
|
59,8 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2165 kcal
|
Gras: 82,53g | Prot: 84,27g | Carb: 283,92g.
Colazione: 애플망고, 동원 비플레인 플레인, 계란흰자, 참외, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 제스프리 그린키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 크림 치즈 스프레드, 블루베리 (무당, 냉동). Pranzo: 된장국, 김치, 달걀, 규동. Cena: 조미김, 천도복숭아, 열무김치, CJ 더 건강한 치즈, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 누룽지탕. Snacks/Altro: 사과, 매일 매일우유 저지방2%, 뚜레쥬르 롤케익조각. Di più...
|
|
1888 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 1 minuto, Lavare i Piatti - 20 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Pulizia - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 39 minuti, Doccia - 20 minuti, Guidare - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hobodon (호주부)
|