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basta tagli. Cal.2500 45-24 add -0.2 86! 4,5cardio 1camminata WO monofrequenza. record. calo misure, troppo.
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3019 kcal
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Gras: 77,84g | Prot: 204,73g | Carb: 365,81g.
Colazione: Firm Foods 100% Whey, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Artebianca Pan Piuma Integrale, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Nutella Nutella, Caffè Espresso. Pranzo: Parmigiano Reggiano, Tonno all'olio d'oliva, De Cecco Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Mulino Bianco Fette Biscottate, Farina 00, Fesa di Vitello, Prezzemolo, Dado Classico, De Cecco Penne Rigate, Sugo con Basilico, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Ringo Gelato Snack Gusto Vaniglia. Snacks/Altro: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Firm Foods 100% Whey, Arrosto di Tacchino, Pan Carrè, Sottilette, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Firm Foods 100% Whey, Arrosto di Tacchino, Pan Carrè, Sottilette, Pan Bauletto Integrale, Marmellata Frutti di Bosco, BCAA 6400, MEGA AMINO 3200, 100% Whey, Albume di Un Uovo, Carb Up Complex, Banana, Biotech USA Hyper Mass. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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