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4Tage 1600kcal (2-3 Tage Iceparty Home) 2x Gym +5g Crea
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79 kg
Perso fino ad ora: 36 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1617 kcal
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Gras: 24,82g | Prot: 181,15g | Carb: 150,91g.
Colazione: Sondey Gallette di Riso, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Mila Latte UHT Magro. Pranzo: Mareblu Tonno al Naturale, Despar Mais Dolce, Bonduelle Fagioli Rossi, Despar Ceci , Eisbergsalat, Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro , Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Bonduelle Germogli di Soia, Milfina Cottage Cheese, Conad Fagioli Rossi, La Spiga Bio Gnocchi di Patate. Cena: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Snacks/Altro: Alesto Mixed Nuts, Cerreto Bio Semi di Chia, Milch 2% Fett. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vigilio
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