Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2019
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2334 kcal
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Gras: 73,88g | Prot: 136,31g | Carb: 264,85g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Cameo Vitalis Muesli Croccante Miele e Mandorle, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Ricotta di Pecora, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Italiamo Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Gran Fusilli. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Banana, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Mulino Bianco Cuor di Lino, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Altro: Scitec Nutrition Protein Pudding, Monster Energy Ultra, Mevgal Yogurt Greco Extra 0%, Birra, Pesca. Di più...
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2401 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 15 minuti, Nuoto (moderato) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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