Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2019
|
53,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1787 kcal
|
Gras: 41,05g | Prot: 68,35g | Carb: 286,67g.
Colazione: Colussi Zuppalatte, Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Latte Scremato. Pranzo: Pesche, Susine, Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Cetriolo (senza Buccia), Coop Macinato Scelto di Vitello, Pasta al Pesto, Pane Comune. Cena: Coop Marmellata di More, Coop Fette Biscottate Dorate, Colussi Granturchese, Latte Scremato. Di più...
|
|
2043 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 18 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Supermercato Shopping - 10 minuti, Scooter - 30 minuti, Bagno - 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 20 minuti, Guidare - 32 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Leggere - 20 minuti, Stare in piedi - 3 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di guraffa
|