Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2019
|
58 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2442 kcal
|
Gras: 133,07g | Prot: 98,30g | Carb: 211,68g.
Colazione: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Травяной Напиток Классический, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Абрикос. Pranzo: Молочная Страна Глазированный Сырок с Мармеладом, ВкусВилл Семена Чиа, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (без Кожуры), Ашан Помидор, Авокадо Авокадо, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Красный Сладкий Перец, Приосколье Филе Грудки "по-Царски". Cena: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Зеленый Чай, Herbalife Чай N-R-G, Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Лента Фунчеза, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Азбука Вкуса Салат из Тунца. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Real Сырники Классические, Черника, Черешня. Di più...
|
|
1968 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, total workout - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Diamantzvezda
|