Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2019
|
54 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1756 kcal
|
Gras: 41,57g | Prot: 110,54g | Carb: 238,99g.
Colazione: Кофе с Молоком, Быстрая каша, Белый Хлеб, Творог на бутерброд. Pranzo: Подлива, Рублевский МПЗ Котлеты из Индейки , Prime Star Витаминный Салат, Макароны Отварные. Cena: Пирожок с Луком и Яйцом, Арбуз, Черная Смородина, Малина. Snacks/Altro: Северная Долина Кефир Обезжиренный, Тушеные Овощи, Минтай, Рис Отварной, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2095 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|