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Vacanza... 2900 Cal con 46- 33 grassi. calo 3etti. +0.5 add. molte camminate, 2 canoe. 0 WO.
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78,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2467 kcal
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Gras: 79,63g | Prot: 150,58g | Carb: 285,05g.
Colazione: Panpiuma con Marmellata New, Fetta Biscottata con Nutella, Albume di Un Uovo, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Pan Brioscè, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Miele, Caffè Espresso. Pranzo: Bresaola, Duc De Coeur Onion Quiche. Cena: Bresaola, Pane Integrale, Conad Würstel Puro Suino, Dado Classico, De Cecco Penne Rigate, Sugo con Basilico, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Firm Foods 100% Whey, Fetta Biscottata Mulino Bco con Marmellata Generica, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Pane Bianco, Zuegg Marmellata di Fragole, Firm Foods 100% Whey, Caffè (Espresso), Latte (Latte Intero). Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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