Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2019
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 23,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1419 kcal
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Gras: 25,69g | Prot: 105,28g | Carb: 192,50g.
Colazione: Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Hazelnuts, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Lattuga, Barilla Mezze Maniche Rigate, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Chocolat Stella Cacao 100%, Pomodori Ciliegini, Bresaola, Hero Marmellata Light Arance Amare, Pane Integrale, Lattuga, Fage Yogurt Greco Total 0%. Snacks/Altro: San Benedetto Ginger Zero, San Benedetto Ginger Zero, Hero Marmellata Light Arance Amare, Pizza Rossa. Di più...
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2333 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 3 minuti, Corsa - 11 km/h - 42 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Riposare - 17 ore e 22 minuti, Dormire - 5 ore e 33 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di calavera73
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