Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2019
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67 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1868 kcal
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Gras: 71,79g | Prot: 96,71g | Carb: 216,84g.
Colazione: Solo Frutta Marmellata di Fragole Bio, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Caffè Zuccherato, Yogurt Greco. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mela, Formaggio Naturale. Cena: Gelato, Patata Bollita, Asiago, Jocca Fiocchi di Latte, Cotoletta di Vitello, Banana, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Deluxe, Tre Mulini Pan Brioche, Gelato. Di più...
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2182 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 24 minuti, Google Fit - 23 ore e 36 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marco Tullio Cicerone
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