Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2019
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1760 kcal
|
Gras: 70,39g | Prot: 80,87g | Carb: 219,49g.
Colazione: 골든천 무염버터, 천도복숭아, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 계란흰자, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 제스프리 그린키위, Wasa Light Rye Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동). Pranzo: 고사리나물, 계란찜, 김치, 고등어구이, 밥. Cena: 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 블루베리 (무당, 냉동), 애플망고, 제스프리 그린키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 천도복숭아. Di più...
|
|
2324 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 15 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 40 minuti, Guidare - 45 minuti, Doccia - 20 minuti, Salire le Scale - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
To.Hobodon님
목표도달하셨네요, 축하드립니다:D
25 lug 19 da utente: DieS2
|
내려가다 달성된 게 아니고 올라가다가 달성된 거 거든요 ㅎㅎㅎ 60~60.5에서 왔다갔다 하려고 합니다.
25 lug 19 da utente: hobodon (호주부)
|
26 lug 19 da utente: jinny66
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hobodon (호주부)
|