Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 luglio 2019
|
52,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1300 kcal
|
Gras: 41,54g | Prot: 87,37g | Carb: 145,61g.
Colazione: Абрикос, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Шарлотка из льнян, Яшкино Американское Печенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Персик, То, Что Надо! Овсяные Хлопья "Геркулес", Ого Отруби Ржаные, Nestle Хлопья Фитнесс. Pranzo: Русскарт Кекс-Пекс Творожный, Мираторг Колбаски для Гриля "Острые", Картошка Печеная. Cena: VP Laboratory 100% Platinum Whey, Куриная Грудка Отварная, Гречневый Суп, Рогачев Сгущенка, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Окей Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Altro: Абрикос, А печ бан тв, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Олейна Масло Растительное , Магнит Морковь Свежая, Магнит Яблоко, Капуста Белокочанная, Мираторг Колбаски для Гриля "Острые", Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Di più...
|
|
1762 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 23 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|