Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2019
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1689 kcal
|
Gras: 74,17g | Prot: 101,86g | Carb: 147,75g.
Colazione: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Абрикос. Pranzo: O'Zera Конфеты Gianduja, Карат Профитроли Крем-Брюле, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Семушка Семена Тыквы Очищенные, ВкусВилл Семена Чиа, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Запеченная или Жаренная Рыба, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Авокадо Авокадо, Ашан Помидор, Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Herbalife Чай N-R-G. Cena: Смак Печенье с Семечками и Кунжутом, Herbalife Чай N-R-G, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Сладкий Красный Перец, Кальмары в Сметане, Выборжец Салат Листовой в Горшочке. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Каждый День Адыгейский Сыр, Творог 5%, Jacobs Кофе Растворимый, Петрохолод Щербет Манго, Пятерочка Сливы, Черника. Di più...
|
|
1976 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, тренажёр Элипс - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Diamantzvezda
|