|
Сегодня исторический минимум. В предыдущий заход я доходила до 95. Минимальный вес лет эдак за... 15? Столько не живут, сколько кость моя "ширела". В общем, я сегодня без нытья. Обняла
|
94,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1824 kcal
|
Gras: 85,24g | Prot: 58,31g | Carb: 205,75g.
Colazione: Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Магнит Сыр Маасдам, Choco&Nuts Белый Шоколад с Цельным Фундуком. Pranzo: Свитлогорье Плов с Говядиной , Шоколадница Торт Наполеон , Mirel Торт-Суфле . Snacks/Altro: Окей Персик Парагуа Инжирный. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 44
 Commenti
Да ты ж наша золотая! ❤️😍👯♀️. Умничка! Ура-ура!
27 lug 19 da utente: Расписна_Я
|
Спасибо, моя хорошая! 😘 Реально, русская рулетка каждый день :) 🙈
27 lug 19 da utente: nastyatitl
|
молодец, Настя! если ты его психологически прошла, то дальше вес как по маслу будет уходить, нас часто какие- то цифры держат, 2,5 за неделю- это круто, я не шмогла, мне каких- то трех дней не хватило)))
27 lug 19 da utente: Olga Capanji
|
28 lug 19 da utente: TatSukr
|
Настюша, супер, йохо!!🎆🎇🎆🎇🎆И три кило за месяц, заметь!👍👍
28 lug 19 da utente: FlightSecret
|
Девочки, спасибочки! Но откуда вы, мои хорошие, мне - 3кг за месяц насчитали? На 1 июля 96кг я была :)
28 lug 19 da utente: nastyatitl
|
Ухты! Как классно! 95! Скоро и 85 отмечать будем
🤸💃💃💃🍾🥦🥦🥦🥦🥦
28 lug 19 da utente: Thunderstorm11
|
Тань, только без брокколи, я тебя умоляю!
28 lug 19 da utente: nastyatitl
|
Отличный сдвиг!
1800-1900 на тебе хорошо работают!
Как говорит Мифа, если процесс липолиза запущен, то стоит лишь немного подождать!
28 lug 19 da utente: Зими
|
Это я себе. Она теперь моя подружка. Капуста в смысле. Обожаю.
28 lug 19 da utente: Thunderstorm11
|
Зими, очень на это надеюсь. Мне, конечно, комфортно и не голодно на таких калориях
28 lug 19 da utente: nastyatitl
|
nastyatitl, то питание хорошо, что держать без ущерба для здоровья и настроения можно долго! Далее, при движении к отдыху-поддержке стоит двигаться медленно, быть может по 30-50 ккал в неделю. В прошлый раз ты прыгнула с 1900 на 2100 и испугалась привеса?
28 lug 19 da utente: Зими
|
Молодец!Я в тебя верила😇И верю.Только вперёд!
28 lug 19 da utente: irenrrrrrr
|
Зими, нет, шла по 50. После первых 50 чуть залило, но тут же ушло. Но потом в районе 2300 вес встал на месяц. Вот тут я и не выдержала :) Ушла обратно на 1800
28 lug 19 da utente: nastyatitl
|
Iren, спасибо большое! Таааак приятно 😊😘
28 lug 19 da utente: nastyatitl
|
Быть может твои 2300 и есть поддержка? Ты на ней отдохнул и снова процесс идет вниз? Может это и есть твоя рабочая схема? Дефицит-подьем-отдых и по новой?
28 lug 19 da utente: Зими
|
Зими, я думаю, так и есть. Поддержка оказалась ближе, чем ожидалось. Я прям супер отдохнула, мороженого поела :)
28 lug 19 da utente: nastyatitl
|
Настя, ураааа! Поздравляю))) будем отмечать?💐🍾🥂💃🏻💃🏻
28 lug 19 da utente: Nadin_Sem
|
28 lug 19 da utente: irenrrrrrr
|
))) Настя, или поддержка близко или ты не дождалась слива:)) следующий подъем покажет;))
28 lug 19 da utente: Зими
|
|
Storia del Peso di nastyatitl
|