Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2019
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1650 kcal
|
Gras: 70,87g | Prot: 80,24g | Carb: 165,78g.
Colazione: Пятерочка Черешня , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Травяной Напиток Классический, Абрикос. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Черный, Яйцо (Целое), Herbalife Чай N-R-G, Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. Cena: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Кальмары в Сметане, Пятерочка Черешня , Лента Милк Шейк Манго Клубника. Snacks/Altro: Haribo Мармелад Мишки, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущенкой Вареной, Лента Семга Холодного Копчения, Салат из Свеклы с Чесноком, Лента Винегрет Классический. Di più...
|
|
2000 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Mountain Bike (MTB) - 1 ora, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Diamantzvezda
|