Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2019
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4805 kcal
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Gras: 223,83g | Prot: 241,29g | Carb: 305,52g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mevgal Mikonos Yogurt Greco Gourmet Arancia con Cioccolato Fondente (165Gr.). Pranzo: Gelato, Brioche, Molinari Sambuca, Grappa, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Vino Bianco da Tavola, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Insalata Mista, Peperoni Arrostiti, Pecorino, Beretta Cacciatore, Esselunga Soppressata di Calabria, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Ala di Pollo, Carne e Pelle (Arrosto, Cotta), Salsiccia di Maiale, Bruschetta al Pomodoro. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Uva Bianca, Pesca Noce. Snacks/Altro: Monster Energy Ultra, Scitec Nutrition 100% Milk Complex Protein Pistachio White Chocolate Flavor. Di più...
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2842 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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