Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2019
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2013 kcal
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Gras: 100,34g | Prot: 198,03g | Carb: 71,82g.
Colazione: Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Mandorle, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Cetriolo (con Buccia), Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). Cena: Pomodori, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Simens Porcini Trifolati, Coop Olive Nere Snocciolate, Formaggio di Capra (Semiduro), Esselunga Vellutata di Verdure con Carote, Pollo Arrosto. Snacks/Altro: Noci, Mela Verde, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Florind_personaltrainer
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