Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2019
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50,8 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1193 kcal
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Gras: 41,04g | Prot: 42,30g | Carb: 174,99g.
Colazione: Welch’s grape juice and Hibiscus drink, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, 2% Fat Milk, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Stonewall Kitchen Apricot Jam, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Pranzo: Date, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Mountain High Lowfat Vanilla Yoghurt, CanMar Foods Milled golden flax, Driscoll's Blueberries, 365 Chia Seed, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Cena: French's No Salt, Cabbage, Tomatoes, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Pure Leaf Honey Green Tea, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Snacks/Altro: Chocolate Zucchini Cake— Sally’s Baking Addiction.com. Di più...
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1570 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Nuoto (lento) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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