Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2019
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3144 kcal
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Gras: 120,46g | Prot: 144,35g | Carb: 369,05g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Extra Creations. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pomodorini, Moser Speck Cotto, Prosciutto Cotto, La Bottega del Gusto Salame Milano, Pane Italiano. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Uva Bianca, Fichi, Albicocche, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Funghi Cotti, LD Market Provola Dolce a Fette, Besciamella, Carne di Manzo Macinata, Barilla Emiliane Paglia e Fieno. Snacks/Altro: la Cascina Colomba Artigianale al Bergamotto, Valsoia Soya Gusto Morbido, Monster Energy Ultra, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2512 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 15 minuti, Nuoto (moderato) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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