Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2019
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1847 kcal
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Gras: 79,47g | Prot: 79,02g | Carb: 127,07g.
Colazione: Haferflocken, DM Bio Dinkel Gepufft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee. Pranzo: Marmelade, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Rama Rama mit Butter, Müritzer Müritzer, Gutfried Corned Turkey, Harry Vollkorntoast. Cena: Ouzo, Grüne Bohnen, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Matjesfilet. Snacks/Altro: Gut & Günstig Gemüsesaft. Di più...
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2259 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 13 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.asbach
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