Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2019
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1698 kcal
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Gras: 55,03g | Prot: 69,35g | Carb: 250,26g.
Colazione: 풋사과, 블루베리 (무당, 냉동), 상추, 덴마크 짜지않은 치즈, 계란흰자, 서울우유 저지방우유, Wasa Multi Grain Crispbread, 바나나, 혼합 견과류. Pranzo: 애플망고, 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 총각김치, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 쥐포, 현미밥. Cena: 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 바나나, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, Wasa Light Rye Crispbread, 골든천 무염 포션버터. Snacks/Altro: 풋사과, 물. Di più...
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1986 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 55 minuti, Doccia - 20 minuti, Guidare - 45 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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