|
Фантастика!
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1866 kcal
|
Gras: 79,73g | Prot: 107,50g | Carb: 182,53g.
Colazione: Древо Жизни Смесь Семян "Деревенская", Дикси Нектарины, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Витапром Льняная Каша "Эльфа". Pranzo: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка, Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом. Cena: Салат из Капусты и Огурца, Лукоморье Йогурт Греческий Натуральный 7%, ВкусВилл Сыр Буррата, Дороничи Пельмени из Говядины и Свинины, Куриное Филе, Рататуй. Snacks/Altro: Чай, Магнит Арбуз. Di più...
|
|
2378 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Да! Класс!😄👍 У меня, кажется максимум 1кг ровно слив был😊💦💦
03 ago 19 da utente: FlightSecret
|
Думаешь это просто вода? У меня таких мощных отвесов ещё не было.
03 ago 19 da utente: LudaShe
|
Люда, есть теория, что опустевшие жировые на время заполняются водой и получается эффект ложного плато. От пары дней до трёх недель. А пото вжиик и эта вода уходит. То есть жир нормально тает каждый день, а минус на весах видим реже. Потому не надо переживать о плато, спокойно продолжать.
03 ago 19 da utente: FlightSecret
|
Хорошая какая теория, оптимистичная! Я вижу по телу как стали уходить бока и живёт, прямо усыхаю. Видимо да, что-то уходит, наконец! Я мечтаю о рекомпозиции, что бы увидеть наконец мышцы и рельеф 💪🏻 Может конечно и тороплюсь. Но цель к 27.12.2019 быть какой была лет в 20))
03 ago 19 da utente: LudaShe
|
03 ago 19 da utente: FlightSecret
|
Мечта 57кг, но и 60 устроит)
03 ago 19 da utente: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LudaShe
|