Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2019
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
4055 kcal
|
Gras: 120,21g | Prot: 147,28g | Carb: 525,30g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Kellogg's Extra Creations Noci Pecan Cioccolato al Latte. Pranzo: Pesca Noce, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Heineken Birra, Pasta al Forno, Pizza Margherita. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Birra, Buitoni Bella Napoli Pizza Bufala, Italiamo Pizza Friarielli e Salsiccia (400Gr.), Pizza Tonno e Cipolla. Snacks/Altro: Cono Gelato, Fichi, Valsoia Soya Gusto Morbido, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
|
|
1918 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|