Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2019
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82 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3818 kcal
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Gras: 75,80g | Prot: 192,75g | Carb: 577,46g.
Colazione: Caffè Latte con Pochi Grassi, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Consilia Yogurt, Polline, TST Nutrition Omega 3. Pranzo: Olio d'oliva, Luigi Tomadini Riso a Grani Lunghi, Carne di Petto di Tacchino, Hamburger di Pollo. Cena: Insalata Mista, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Combino Farfalle Integrali Bio, Olio d'oliva. Snacks/Altro: Mandorle, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Vital Nature Farina di Riso, TST Nutrition Carbo Release, il Gigante Cacao Zuccherato , Zaini Gocce di Cioccolato Fondente Extra, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Consilia Yogurt, Pesca. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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