Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2019
|
85 kg
Perso fino ad ora: 45 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2228 kcal
|
Gras: 66,94g | Prot: 171,93g | Carb: 244,57g.
Colazione: Лимон, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Сыр Российский, Мёд, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло. Pranzo: Плов с Говядиной, Огурец (с Кожурой), Гречка, Томатная Паста, Куриное Филе, Приготовленный Лук. Cena: Клубника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 2,5%, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Клубника. Di più...
|
|
2695 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garamon
|