Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2019
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1589 kcal
|
Gras: 88,95g | Prot: 86,07g | Carb: 114,22g.
Colazione: Gzella Parówki z Cielęciną, Ogórek Małosolny, Spomlek Ser Bursztyn, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. Pranzo: Italiamo Sos Balsamiczny, Ogórek (Obrany), Oliwa z Oliwek, Sałata Rzymska, Roszponka, Czerwone Pomidory (z Puszki), Cielęcina, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Olej Roślinny, Cukinia. Cena: Placki z Cukinii, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Jajko Sadzone, Biedronka Czekolada Gorzka 85%. Snacks/Altro: Wedel Mieszanka Wedlowska, Inka Kawa Zbożowa, Mlekovita Mleko 3,2%, Ksylitol, Lubella Mąka Pełnoziarnista Pszenna, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko, Szpinak, Cukinia, Brzoskwinie. Di più...
|
|
2042 kcal
|
Esercizio:
GRIT - 35 minuti, Yoga - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kaszojed
|