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Post allenamento post colazione pre ciclo
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62,7 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1319 kcal
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Gras: 63,97g | Prot: 96,13g | Carb: 100,24g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Natura in Festa Nettare di Mirtilli, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale. Pranzo: Pesca, Ananas, EuroCompany Granella di Mandorle, Eurospin Insalata Mista con Rucola e Carote, Tartare. Cena: Ananas, Pesce Spada Cotto, Glorioso Salsiccia di Suino, Eurospin Insalata Mista con Rucola e Carote. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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600 kcal
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Esercizio:
Spinbike + squat e peso da 8 e cavigliere con esercizi a terra - 1 ora, Fitbit - 23 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di alimarameo72
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