Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2019
|
71 kg
Perso fino ad ora: 66,7 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2329 kcal
|
Gras: 93,62g | Prot: 130,45g | Carb: 270,98g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Рублевский МПЗ Колбаса Дель Торо Саброзо, Варенье Сливовое (Домашнее), Татошкина Кухня Печенье "Шоколадно-Апельсиновое", Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Me To You Krem Peynir (Yörükoğlu), Дивинка Имбирь Сушеный Молотый. Pranzo: Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Треска. Cena: Салат из Крабовых Палочек с Пекинской Капустой, Яйцом и Кукурузой (без Заправки)), Рататуй, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Altro: Нектарины, Абрикосы, Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо. Di più...
|
|
2147 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 11 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|