Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2019
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85 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1260 kcal
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Gras: 66,16g | Prot: 62,16g | Carb: 104,49g.
Colazione: Heidelbeeren, Milsa Skyr Honig, Banane, Haferflocken, Kaffee. Pranzo: Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona Kräuterquark, Rührei, Bratkartoffeln. Cena: Wassermelone, Grandessa Stieleis Wassermelone , Aldi Thüringer Bratwurst. Di più...
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2362 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.asbach
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